Mémoriser
Tout commence avec la mémoire à court terme :
1. La mémoire de travail ou mémoire à court terme
On atteint vite une surcharge cognitive (trop d'infos, trop rapide, trop complexe, trop long).
Cachez les lettres et récitez-les. Quel est votre empan mnésique en terme de nombre de lettres retenues ?
Pour développer sa mémoire de travail, il faut avoir acquis des automatismes. Ainsi la mémoire à court terme qu'est la mémoire de travail pourra s'appuyer sur ces automatismes, des catégories et des concepts ancrés dans la mémoire à long terme.
Plus on apprend, plus on est efficace pour apprendre !
1 - Cachez les lettres et récitez-les. Quel est votre empan mnésique toujours en terme de nombre de lettres retenues ?
2 - Est-ce mieux que pour l'exercice précédent ? Noter que le nombre de lettres à mémoriser est le même dans les deux exercices.
2. La plasticité cérébrale
Le cerveau est constitué de 85 milliards de neurones et un million de milliards de connexions entre ces neurones.
illustrant la plasticité cérébrale
En début d'apprentissage, les connexions créées sont fragiles et on oubli rapidement. Les courbes de l'oubli du physicien allemand Ebbinghaus (1885) expliquent que lors d'un 1er apprentissage, seul 5% des connaissances sont mémorisées à long terme.
L'oubli est un mécanisme naturel, incessant et inéluctable. L'information ne disparaît pas totalement du jour au lendemain mais elle s'estompe avec le temps (elle est alors plus difficile d'accès) et se déforme (création de faux souvenirs ou de pseudo-règles).
Ces valeurs varient selon les personnes et le contexte d'apprentissage : Plus un savoir est dénué de sens, incompréhensible, sans utilité claire et/ou sans finalité, plus l'oubli est rapide.
En conséquence, il faut savoir pourquoi on apprend et réviser ses apprentissages pour les consolider !
3. L'apprentissage distribué / Les révisions expansées
Un apprentissage ne se fait pas en une seul fois mais doit être distribuer dans le temps. En résumer, il faut réviser et ces révisions seront d'autant plus efficace qu'elles sont espacées dans le temps car cela demande plus d’efforts de récupération en mémoire (donc active davantage les neurones).
De plus, cet espacement permet de dormir entre deux révisions ce qui permet de consolider les apprentissages durant le sommeil.
- 10 minutes,
- 3 heures (le soir),
- 1 jour (le lendemain),
- 1 semaine,
- 1 mois,
- 3 mois
- et 1 an.
Ce qui fait 7 révisions pour s'en rappeler toute la vie. Évidement cela est un idéal qu'il faut adapter à son quotidien.
C'est ainsi qu'une connaissance passe de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme.
Retenir que :
- le taux de mémorisation augmente à chaque révision,
- l'expansion des révisions permet une meilleure fixation des savoirs,
- le taux de mémorisation dépend de l'attention, mais aussi de la fatigue ou du sommeil.
4. Stratégies de mémorisation
4.1. Pourquoi mémoriser ?
De nos jours, on trouve tout sur Internet, alors ça sert à quoi de mémoriser ?
- Cela sert à développer une pensée critique pour éviter des arnaques ou être capable de s'exprimer sur un sujet de manière pertinente.
- D'être plus créatif en mixant les connaissances.
- Mais cela permet aussi de se sociabiliser et de se sentir utile en étant capable d'aider autrui par exemple.
- Apprendre c’est faire des liens avec des connaissances déjà en mémoire.
- Plus il y a de liens avec des connaissances pré-existantes, plus la nouvelle connaissance est solide. Les prérequis en sont un exemple.
qu'elle se lie à plusieurs connaissances existantes
4.2. Connaître ou reconnaître ?
Si oui, s'agit-il de celui-ci :
Reconnaître peut donner l’illusion de savoir.
4.3. Méthodes d'apprentissage et de révisions
Lire à plusieurs reprises sa leçon ne permet pas de s'assurer qu'on la connaît mais peut donner l'illusion de savoir. Cette stratégie est la moins efficace pour mémoriser sur le long terme car c'est un apprentissage passif avec un faible niveau d'effort ce qui active peu les neurones.
Mémoriser nécessite des efforts par un apprentissage actif.
Selon la façon dont on apprend, le taux de rétention de l'information peut fortement varier : de 5% pour une simple écoute jusqu'à 90% lorsque l'on est capable d'expliquer soit même à quelqu'un d'autre ce que l'on vient d'apprendre.
Cette pyramide s'explique par l'activation des neurones. Plus il y a de neurones sollicités, plus la mémorisation est durable du fait de la plasticité cérébrale.
Pyramide de Miller
- La récupération en mémoire : Il est donc préférable de réciter un cours ou de l'expliquer à quelqu'un, plutôt que de le relire.
- Le questionnement et l’élaboration d’explications : Il faut comprendre et faire des liens avec des connaissances antérieures pour bien ancrer la nouvelle connaissance dans notre mémoire à long terme.
- La rétroaction immédiate : Il faut tout de suite savoir si l'on s'est trompé ou pas pour se corriger et éviter de consolider une erreur.
5. Les points essentiels :
- Connaître le principe de plasticité cérébrale.
- Développer sa mémoire en utilisant des stratégies efficaces (apprentissage actif).
- Développer des automatismes pour penser plus aisément.
- Savoir s’autoévaluer, se questionner pour vérifier ou approfondir sa compréhension.
- Dormir ! Manger équilibré ! Faire du sport !
mais : "Je dois changer de stratégies pour mémoriser plus efficacement."